焦虑会增加呼吸频率——这很正常。但当你的身体持续焦虑时(比如焦虑障碍的情况)，你就会出现不停的急促呼吸。如果……
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用正念减轻焦虑:有效吗?正念可以减少焦虑——这是一个经过充分研究的概念。练习正念可以提高我们的自我意识，增强我们对…
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锻炼能产生奇迹。它可以帮助保护身体免受各种健康状况的影响，包括中风、高血压、关节炎、2型糖尿病和多种癌症。但那不是…
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焦虑是一种复杂的障碍，可以对一个人的身体，思想和日常生活产生深远的影响....
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焦虑并不总是有很大的意义。它随时都可能袭来。在某些情况下，它…
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“我的治疗师厌倦我了吗?”这是许多接受治疗的人问自己的一个短暂的问题。然而，如果你正在经历……
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焦虑是一种精神、情绪和身体状况。任何患有焦虑症的人，或者知道有人患有焦虑症的人……
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焦虑最可怕的症状之一是由焦虑本身引起的。相反，它是由……
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